Salute H24

San Valentino: i 5 consigli di Jill Cooper per il fitness di coppia

Il modo migliore per allenarsi? Farlo in coppia. Non solo a San Valentino.

Secondo uno studio della Kansas State University fare sport insieme al proprio partner rende l’esercizio meno faticoso: ci si sprona a vicenda, aumentando l’intensità dell’allenamento con minore percezione della fatica. Inoltre la ginnastica in coppia ha effetti positivi sull’intesa di coppia.

Corretta indicazione dei prezzi nei centri fitness. Campagna di controllo 2016 in Svizzera

Nel 2016, sotto il coordinamento della Segreteria di Stato dell’economia (SECO), le autorità cantonali competenti hanno verificato se i prezzi delle prestazioni di servizi offerte dai centri fitness vengono indicati correttamente. Il controllo ha riguardato anche l’indicazione dei prezzi delle merci in vendita. In linea di massima i centri sono risultati in linea con l’OIP.

L’ ESERCIZIO FISICO NELLE MALATTIE CRONICHE: EFFICACE, MA NON PRESCRITTO DAI MEDICI

L’esercizio fisico è un intervento sanitario efficace nel trattamento di numerose patologie croniche e, in termini di riduzione della mortalità, determina benefici simili a quelli ottenuti con interventi farmacologici nella prevenzione secondaria di patologie coronariche, nella riabilitazione post-ictus, nello scompenso cardiaco e nella prevenzione del diabete.

L’ ATTIVITA’ FISICA E’ IL SEGRETO PER TENERE LONTANO IL MAL DI TESTA

Si è appena conclusa l’avventura francese del Campionato europeo di calcio e siamo già pronti a volare in Brasile per fare un’altra scorpacciata di sport con i Giochi della XXXI Olimpiade.

Intensive Explores Cardiovascular Care of Athletes #ACC15

Addressing the growing dynamic of cardiovascular care in athletes, ACC.15 is debuting a brand new intensive on sports and exercise.

PROVA COSTUME, CON IL VIDEOGIOCO JUST DANCE 2014 SI TORNA IN FORMA BALLANDO

Con l’arrivo della primavera e il primo sole che fa capolino, gli italiani cominciano a sentire il richiamo di spiaggia e mare e soprattutto della tanto temuta prova costume, che in genere richiede fatica e sacrificio per smaltire le calorie accumulate durante un inverno di ‘letargo’ e vizi culinari.

 

CORSI DI YOGA GRATIS A MILANO

Il Consiglio di Zona 7 di Milano offre un percorso gratuito di Yoga. Uno strumento utile per ripartire, ritrovare le radici, riconoscere noi stessi e attingere alla nostra inesauribile energia.

Exercise, diets and knees

Researchers say being physically active and losing 10 percent of your weight can help people with osteoarthritis of the knee. At Wake Forest University, researcher Steven Messier saw this in about 400 people over 18 months. Some dieted, some exercised with walking and strength training, and some did both. The goal was to lose at least 10 percent of their weight.

FUSION FITNESS PER STARE IN FORMA. L' ALLENAMENTO E' 'IBRIDO'

In arrivo da Londra la nuovissima Fusion Fitness, ginnastica che consiste nel mixare in uno stesso corso discipline completamente differenti. "Una soluzione efficace per bilanciare l’esercizio e rendere l’allenamento più completo", commenta il personal trainer dei vip Andrea Carollo, sempre all’avanguardia nelle ultime tendenze internazionali del benessere e del fitness.